▲運動有助於身體健康，但有些NG習慣可能會造成反效果。（圖／shutterstock／達志影像） 運動有益身體健當，這是許多人都知道的常識，也有不少人靠運動獲得滿滿的成就感，但這時你可要注意了，因為有些你常在運動過後做的壞習慣可是會讓你的付出變成了反效果。 國外媒體...

運動完到底可不可以吃東西？許多人害怕運動後吃東西，消耗的熱量會補回來，有營養師替大家解答，運動後吃東西才能讓你瘦更快。 根據《 良醫健康網 》一篇文章指出，一定時間及強度的運動下，不只脂肪會被燃燒，連肌肉都會發生些微損耗，減重期間身體已處於能量不足的情況，若運動後肌肉耗...

因為我自己本身很喜歡喝飲料 有些飲料成本沒有很高，但是卻賣很貴的價錢 如果人在外面沒辦法自己做就算了 檸檬是很營養的，有很多維生素C、維生素B1、維生素B2等等 一般可以使用擠果汁的機器或工具 如果都沒有的話你可以把檸檬剖半 接著再用叉子戳進檸檬果肉中，...

這次昵昵媽走遍全台灣為大家收集這些好地方！好地方就是要讓好朋友知道啦！夏日消暑不用開冷氣也不用吃冰啊！請盡情享受大自然的最熱烈的懷抱吧！一起來看看這些能夠露營又能戲水的好所在吧！ ▼炎炎夏日即將到來，媽媽特別整理出這些有戲水設施與自然環境的營地，讓大家方便查詢利用

這43個世界各地的童話村，既夢幻又美麗，很適合當成婚紗攝影的背景，不管有沒有結婚去到當地，都會拿起手機拍不停，一起來看看這些美麗又夢幻的童話小村莊吧！ ▼被遺棄的漁村，中國